兒童系列

小朋友返學、參加課外活動或遇上轉季天氣，喉嚨乾涸、偶發咳嗽及上呼吸道不適都是家長常見的照護問題。除了讓孩子充分休息、補充水分及維持均衡飲食，兒童麥蘆卡蜂蜜亦可作為一歲以上兒童的日常食品選擇，並在急性咳嗽或喉嚨不適期間提供輔助舒緩。蜂蜜質感黏稠，可暫時覆蓋及滋潤咽喉，減少兒童的急性咳嗽頻率，並改善夜間咳嗽對睡眠的影響。

兒童麥蘆卡蜂蜜產品

麥蘆卡蜂蜜含有甲基乙二醛（MGO）、二羥基丙酮（DHA）和 Leptosperin 等天然成分，具有獨特風味。市面上的兒童麥蘆卡蜂蜜產品通常會因應兒童需要設計不同配方及食用方式，方便融入日常飲食。適量食用亦可滋潤口腔及喉嚨，帶來舒適感。

麥蘆卡蜂蜜對兒童有什麼益處？

日常營養補充

麥蘆卡蜂蜜味道香甜，可作為兒童日常飲食中的其中一種選擇，例如直接食用，或加入合適的飲品及食物中。家長選購時，可根據兒童的年齡及需要，留意產品的 MGO 等級、配方成分、建議食用份量及方法，選擇合適的兒童麥蘆卡蜂蜜產品。

有助止咳和喉嚨痛

麥蘆卡蜂蜜具有舒緩和抗炎功效，可以幫助兒童止咳和舒緩喉嚨痛症狀。蜂蜜的黏稠質感可覆蓋咽喉表面，減少乾燥帶來的刺激感。對一歲以上、因傷風或上呼吸道感染而出現輕微咳嗽的小朋友，蜂蜜可作為短期居家舒緩方法之一。它不是抗生素，亦不會令孩子日後服用抗生素時產生抗藥性。

舒緩消化不良

麥蘆卡蜂蜜有助於促進有益腸道細菌的生長並幫助消化，還可以幫助緩解兒童胃部不適和便秘。

常見問題

麥蘆卡蜂蜜小朋友可以食嗎？
可以，但必須先看年齡及個別產品標籤。一歲以上小朋友一般可以適量食用蜂蜜；但未滿12個月的嬰兒不可食用任何蜂蜜，包括普通蜂蜜、麥蘆卡蜂蜜，以及含蜂蜜的飲品、糖果、軟糖或其他食品。蜂蜜可能含肉毒桿菌孢子，而嬰兒腸道尚未發育成熟，進食後可能引起罕見但嚴重的嬰兒肉毒桿菌中毒。即使孩子已滿一歲，也不代表所有兒童蜂蜜產品都適合。不同劑型可能因成分、吞嚥能力及噎塞風險而設有不同年齡限制。因此，家長應以包裝上的適用年齡及建議食用量為準，不應只依照「一歲以上可以食蜂蜜」來判斷。

麥蘆卡蜂蜜與一般兒童蜂蜜有甚麼分別？
麥蘆卡蜂蜜採自新西蘭麥蘆卡花蜜，產品一般會標示 UMF™ 等級，方便消費者辨認其來源、純度及指定成分指標。一般兒童蜂蜜則可以由不同花種的蜂蜜調配而成，味道通常較溫和，可直接食用，或加入早餐及溫暖飲品。需要注意的是，UMF™ 等級是產品品質及成分識別指標，並不代表等級愈高，兒童喉痛或咳嗽的舒緩效果便一定愈好。家長毋須為日常食用盲目追求最高等級，應優先考慮適用年齡、成分、糖含量、食用方式及孩子的接受程度。

兒童蜂蜜可以每天食嗎？
一歲以上健康兒童可把蜂蜜視作日常飲食中的少量甜味食品，但它並非孩子每天必須服用的保健品。蜂蜜、軟糖及波板糖均會提供糖分，長期大量或頻密食用可能增加蛀牙及額外熱量攝取。如孩子患有糖尿病、需要控制血糖、曾對蜂蜜或蜂產品過敏、正在服藥，或有其他長期病患，食用前應先諮詢醫生或藥劑師。首次食用新產品時，可先由少量開始並觀察反應；如出現嘴唇或喉嚨腫脹、呼吸不適、廣泛紅疹等情況，應停止食用並立即求醫。

麥蘆卡蜂蜜可以代替咳嗽藥或抗生素嗎？
不可以。蜂蜜主要用於短期舒緩一歲以上兒童的急性咳嗽及喉嚨不適，不能治療肺炎、鏈球菌喉炎、哮喘或其他感染，也不應用來代替處方藥物。

小朋友喉嚨痛時，麥蘆卡蜂蜜怎麼吃？
可將少量麥蘆卡蜂蜜直接含服，讓蜂蜜慢慢接觸喉嚨；亦可加入溫水或溫檸檬水中飲用。避免使用滾水沖泡，因為高溫可能影響蜂蜜的天然成分及口感。

如何為兒童選擇麥蘆卡蜂蜜？
為兒童選擇麥蘆卡蜂蜜時，應留意產品是否清楚標示產地、MGO／UMF 等級、成分、適用年齡、食用方法及注意事項。