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快樂起床有妙方

快樂起床有妙方
 
 
你是個早鳥嗎?常說,早睡早起身體好,但更重要是,早起後要精神爽利,頭腦清晰。正所謂一日之計在於晨,善用每個早上,保持心情愉快,有助一整天都感到正能量滿滿。
 
選擇快樂,人便快樂
 
如果說快樂的思考,製造快樂的感覺,你可能覺得太過老生常談。但想像去做令你開心的事,確實會為你帶來快樂。正能量滿滿地踏出第一步,具有極端強大的威力。問問自己:「我怎樣能令今天成為最棒的一天?」有助於控制自己是否過得快樂。盡你所能去堅持實踐快樂吧!
 
感恩的正能量
 
我們時不時很易被捲進負面思考的惡性循環裡,令人忘記對生活真正美好的事物感恩。每天起床後,列舉3件令你感恩的事,這有助在陷入低潮時,喚醒你深藏的記憶,睜開眼晴,重新欣賞這個世界的美好。
 
早餐非吃不可
 
吃一頓豐富美味的早餐!這不單只令你進食時心情大佳,同時能提供足夠能量及營養去維持身體當天所需。當我們的身體覺得很棒時,也有助頭腦靈活運作。早餐是一天中服用維生素及營養補給品最佳的時間之一, 建議日服一次我們的強效橄欖葉精華素膠囊 ,強化免疫系統。
 
一動牽全身
 
要愉快地開展新的一天,有什麼方法比刺激腦內啡更好?早上找個時間外出慢跑,好好享受街道或公園的景色,或是去做瑜伽舒展一下繃緊的筋骨及腦袋。瑜伽能有助平伏波動的情緒,讓腦袋清空,令你之後可更專注當天的工作,更有效率地完成目標。
 
讓音樂喚醒你
 
讓每天喚醒你的,不是擾人的鬧鐘聲響,而是喜歡的音樂鈴聲。記得選一首振奮人心的,這能給予你能量,令你乖乖地跳下床,活力滿滿的展開新一天。精力充沛地展開新的一天,意味著你會投入更多精力去把美好的事物吸引到身邊。
 
每天臨睡之前
 
請問,你睡覺的地方是否你真正想要的?當你的睡房整潔清新,你會更享受那休息的時光。英文有句諺語「tidy room, tidy mind」,意思是房間有條理,思維也如是,它說得真好! 每晚上床前最少一小時,把所有電子產品關掉,那當天紛亂的思緒也會一併消失,有助一覺好眠。
 
 
如有其他讓你每天心情愉快起床的貼士,別忘記告訴我們!  
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